【筋トレ初心者必見】ジムで必要なもの紹介します

ジムで筋トレしたいと思う方で
『何が必要かわからない』『これじゃないといけないのがあるとめんどくさい』という方に、
最低限あれは問題ないものを、筋トレ初心者の自分が紹介します!

この記事を読めば、すぐにでもジムに行きたい!と思えるはずです!

ウェア

まずはウェアです。
ぶっちゃけ動きやすい服装であれば何でも大丈夫です!

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シューズ

続いてシューズです。
これはトレーニング内容によっても変わってくると思います。
例えば、ランニングマシン中心であれば、走りやすいランニングシューズ、マシンを使ってのトレーニングだと靴底の薄い靴がおすすめです。

https://twitter.com/kazu753crazy/status/1426422410249531397?s=46&t=akStQreNXakg69TOcyMrJw


タオル

続いてタオルです。
これに関しては何でも大丈夫です。
自分はプロ野球グッズのタオルや、音楽フェスで購入したアーティストグッズのタオルなどを使用しています。


水分補給用ドリンク

続いて水分補給用のドリンクです。
できればスポーツドリンクが好ましいですが、自分は水分補給ができれば、水でもお茶でも問題ないと思います!
自分はコストコの水をまとめ買いして、普段持って行っています。


プロテイン

続いてはプロテインです。
これは、運動後30分以内に飲むことがおすすめなので、できれば持って行ったほうがいいと思います。

プロテインには様々なフレーバーのものがあります。自分が今まで飲んだ中でいろんな要素から考えた結果、マイプロテインがおすすめです。
とにかくたくさんのフレーバーがあるのと、セール時に買うと価格がかなり安いです。


パワーベルト

これはスクワットやデットリフトをする際に使用します。腰の怪我を防ぐために腰に巻きます。
自分はマイプロテインのセール時に、プロテインと一緒に購入したものを使っています。


まとめ

上記のものがあれば、最低限困ることはありませんし、誰にも何も言われません!

実際自分もYouTubeで調べたり、ググったりして見よう見まねでグッズを集めてジムに行っていましたが、少し経った今でも上記のグッズだけで不足はありません!

ジムに行こうか迷っていた方も、今すぐ行動を起こしてみてください!

まずはジムに契約に行ってみてください!

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